美容 いちじく 効果について

いちじくの美容効果について

いちじくは漢字で、無花果と書きます。
花を咲かずに実を結ぶことからこの漢字がついたそうですが、実は花だけの果実なんです。
このいちじくが不老長寿の果物と言われていて、美容にとっても効果があるのです。
ペクチンという食物繊維が多く含まれていて、腸の動きを活発にし便通を整えてくれます。
アントシアニンなどの抗酸化物質が豊富に含まれ、体内に発生した活性酸素を除去する働きがあります。
また女性ホルモンのエストロゲンに似た成分が含まれていて、更年期障害、PMS、婦人科系の悩みに効果が期待されています。
乾燥させた干しいちじくは、鉄分やカリウムなどのミネラルが豊富で、食物繊維、ビタミン、ポリフェノールなどの含有量が増え栄養価が高くなります。
美肌、アンチエイジングに興味のある方は、さっそくいちじくを食べてみてはいかがでしょう。

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いちじくの美容効果について
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